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要戒烟可不能光凭意志14/49/07
我知道吸烟不好,也戒过,可总是不成功,而且失败后烟瘾更大说这话的是一位有着近30年烟龄的老烟民潘先生,他的苦恼相信是无数想戒烟却又不得其法的烟民的缩影。 健康饮食 如遇身体不适,可以到[b][url=https://www.wendaifu.com/yiyuanzaixian/shenyangshinpx/]沈阳牛皮癣医院[/url][/b]进行诊断,避免长期拖延导致问题严重。

  日前,记者在一个倡导戒烟的健康宣传活动上了解到,有调查显示,我国有一半以上的吸烟者心存戒烟想法,17%的烟民迫切需要戒除对烟的依赖,但他们当中大多数人都因为没有好的戒烟方法而失败。对此,北京呼吸疾病研究所流行病研究室主任、世界卫生组织烟草与健康合作中心副教授肖丹指出,香烟中的尼古丁不是致癌物,而是导致成瘾的物质。因此,若想戒烟,最根本的办法是摆脱对尼古丁的依赖,而尼古丁替代疗法(简称NRT疗法)正是世界卫生组织推荐的缓解烟瘾及戒烟的首选治疗方法。 普及健康知识

  案例:五年戒烟四次均告失败 健康知识网生活健康小帮手

  今年56岁的老邓从17岁开始吸烟,每天一包。他每天吸烟的支数乘以吸烟的年龄早已远远超过了400(肺癌的吸烟指数),因此被医生归入了肺癌高危人群的行列。与此同时,老邓还身患高血压、糖尿病、支气管炎等多种慢性病。其实,早在五年前,老邓就已在为戒烟付出不懈的努力。第一次,意志最坚决,家里的烟灰缸、打火机一切与烟有关的东西都扔掉了。这次戒烟,老邓坚持了两个星期。但在一次饭局中,对方单位的领导给他递烟,在大家的劝诱下,老邓又抽上了。就这样,老邓的第一次戒烟计划最后以失败告终。 健康饮食

  第二次戒烟,是因为老邓在单位体检中被查出了高血压。医生警告他,抽烟会加快血管硬化,很容易引起冠心病、心肌梗塞。这一次,老邓按照报纸、电视上的广告买来戒烟药,又去一家戒烟中心接受了电子戒烟疗法。然而,所有方法似乎对他都不起效。于是在接下来的几年里,老邓都是这样戒一次、失败一次,五年间足足戒了四次都没有成功。 健康知识



           

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